Mitai apie dantų protezavimą

Visų dantų protezavimas
Vos tik imama kalbėti apie dantų protezus, didžiajai daliai žmonių pirmiausia į galvą šauna mintis, susijusi su vandens sklidina stikline, kurioje plaukioja dantų protezai. Tačiau tai yra tik stereotipas, kuris neturi nieko bendro su dabartine situacija. Jau seniai praeityje tie laikai, kai vartotojams dantų protezai būdavo pakankamai didelis galvos skausmas, keldavęs daug nepatogumų. Todėl pateiksime jums keletą mitų, kuriuos būtina išsklaidyti – juk šiandien odontologija yra labai pažangi sritis, o visų dantų protezavimas jau ne vienerius metus suteikia vartotojams didžiulį komfortą, patogumą ir pasitikėjimą savimi.

  • MITAS: dantų protezai yra neįperkamas malonumas. Jokiu būdu nereikėtų manyti, kad šiandien dantų protezavimas yra neįkandamas. Tai yra gerokai pigesnės paslaugos nei tuo tarpu dantų implantai. Tačiau būtina suprasti, kad nepaisant konkrečios odontologinės paslaugos pobūdžio, kaina tikrai nėra tas veiksnys, kuris turėtų jus atbaidyti nuo esamos problemos sprendimo. Juk šiandien galima pasinaudoti įvairiomis patogiomis finansavimo paslaugomis ir už dantų protezus ar implantus atsiskaityti dalimis, t.y. išsimokėtinai.
  • MITAS: procedūra yra labai skausminga. Tai dar vienas mitas, kuris neturi nieko bendro su tikrąja situacija. Įprastai pacientai laikosi tokios nuomonės dėl vienos labai paprastos priežasties – jie baiminasi pačių odontologų, o ne konkrečios procedūros. Tuo tarpu, jei jums reikalingas visų dantų protezavimas, tai reiškia, kad negali skaudėti to, ko nėra, todėl tikrai nereikėtų baimintis odontologų ir protezavimo procedūros. Juolab, kad net ir tuomet, jei protezuoti reikia ne visus dantis, o kituose yra kariesas ar panašios problemos, visuomet naudojama nejautra, todėl pacientas nejaučia diskomforto ir skausmo.
  • MITAS: protezai kelia diskomfortą. Galbūt taip buvo prieš dvidešimt ar daugiau metų. Dabar kuriami dantų protezai yra labai patogūs ir vartotojams nekelia jokių papildomų problemų. Galite nesibaiminti – jų tikrai nepamesite kramtydami maistą, šypsodamiesi, kalbėdami ar juokdamiesi. Kiekvienas dantų protezas yra gaminamas atsižvelgiant į konkretaus paciento individualią situaciją, todėl protezas nekliba, yra stabilus ir patogus.

Be abejo, greičiausiai žinote ir daugiau mitų, todėl norėdami suprasti, kokia yra tikroji situacija, visuomet turėtumėte pasitarti su savo odontologu.

Ar ligoniai sapnuoja kitaip nei sveikieji?

sapnu.ltToks klausimas, tuo pačiu ir straipsnio, be abejo nemažai pamąstymu šia tema. Viena vertus, tarsi niekas iš esmės skirtis ir neturėtų – jei sapnavome spalvotus ir gražius sapnus būdami sveiki, sapnuosime juos ir susirgę. Kitą vertus, viskas taip pat akivaizdu gali būtų ir pervertus situaciją atvirkščiai. Net ir lengvos ligos kaip sloga ar gripas gadina nuotaiką, didina nuovargį, blogina miego kokybę, o visi šie procesai neišvengiamai persiduoda ir mūsų sapnams. O ką jau kalbėti apie kur rimtesnes ligas, pradedant letaliomis, dėl kurių nuolat kamuoja mirties laukimo nuotaikos, baigiant daugiau ar mažiau tiesioginiais smegenų pažeidimais, kurie gali ne tik iškreipti sapnus, bet ir visiškai juos panaikinti. O gal tik juos ir palikti.

Liūdna tema, tačiau gana aktuali ir svarbi. O pradžiai tuo, jog ligos ir sapnų pokyčiai jų metų yra dar vienas puikus ir akivaizdus įrodymas jog sapnai tėra mūsų pačių smegenų vingių projekciją į šį bei tą garsinio bei vizualinio. Ligos ir su jomis susijusios nuotaikos dažniausiai sapnų gerokai pakeičia, dažnai į neigiamą pusę, ir vėl gi puikiai matome, kiek vien nuotaika gali turėti įtakos mūsų miegui ir sapnams. Tad nors sapnu.lt aprašytos sapnų reikšmės ir įdomios bei verčiančios pamąstyti, tačiau reiktų į viską žiūrėti blaiviai. Į sapną žiūrėti kaip į save patį, o ne kažką kitą, o kitą pasaulį ar kokią nors praeitį. Ir ligos būsenoje atslenkančios niūrios nuotaikos, kartu atsinešdamos ir ne tokius jau spalvingus sapnus, puikus to įrodymas. Nes o kaip ateičiai imti reikštis būtent tuomet, kai sergate.

Kita vertus, atkreipkite dėmesį, jog ir sapnininkai labai skiriasi. Ir ar žmogus sveikas, ar ligotas, nėra tai taip ir svarbu. Vieni jų visa mitologizuoja, persmelkia anapusiniais pasauliais, ateities spėjimais ir panašiais dalykais. Tuo tarpu kiti, kaip pavyzdžiui ir sapnu.lt, na, bent jau tikiuosi, neskaitau aš jo, remiasi kur kas labiau paremtais sapnų reikšmių aiškinimais. Nes sapnuose puikiai atsispindi ir tos pačios mūsų nuotaikos, ir nerimas, ir lūkesčiais ar tiesiog įvairios patirtys. O va šioje sferoje jau galima kažką pasikapstyti, gauti idėjų ir galų gale pačiam suvokti, ką tas sapnas galėjo reikšti, ką galėjo papasakoti būtent apie jus.

Anticeliulitinis masažas – jūsų problemų sprendimo būdas

Anticeliulitinis masažasŠiandien celiulitas yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl moterys negali pasitikėti savimi ir nėra patenkintos savo išvaizda. Ši problema neleidžia moterims dėvėti maudymosi kostiumėlio, šortų, trumpų džinsų ir gražių bei mielų vasariškų suknelių. Trumpiau tariant, moterys, kurios kenčia nuo celiulito, gerokai suvaržo savo pasirinkimo laisvę ir jaučiasi nepilnavertiškai.

Tiesą sakant būtų klaidinga kalbėti tik apie moteris. Nemanykite, kad celiulitas yra būdingas tik vidutinio ar vyresnio amžiaus moterims. Tai problema, su kuria susiduria tiek vaikai, tiek ir paaugliai ar suaugę – ir tam visiškai nesvarbi lytis. Todėl į šią problemą reikėtų žvelgti plačiau, aptariant, kokias gydymo alternatyvas turime šiandien.

Primityviai kalbant, celiulitas yra sudarytas iš mažų kišenėlių, kurios užpildytos kenksmingomis medžiagomis (nešvarumais, toksinais ir kt.) – tuomet prastėja cirkuliacija ir medžiagų apykaita. Todėl susiduriant su celiulito problema, labai svarbu pagerinti natūralias ląstelių funkcijas ir pagreitinti medžiagų apykaitą, tokiu būdu padedant organizmui pašalinti toksinus.

Jei bent kartą buvote užmetę akį į šiuolaikinį grožio priežiūros priemonių pasirinkimą, turbūt netrukote pastebėti, kiek daug skirtingų priemonių yra siūloma – kiekviena iš jų žada kuo puikiausius rezultatus. Tą patį galima pasakyti ir kalbant apie celiulito mažinimui skirtas priemones. Tačiau nemaža dalis žmonių tokiais produktais nusivilia, nes nesulaukia žadėtų rezultatų. Todėl tokiais atvejais į pagalbą gali atkeliauti anticeliulitinis masažas, atliekamas tikrų šios srities profesionalų.

Anticeliulitinis masažas jau daugybę metų gelbėja milijonams žmonių visame pasaulyje. Tai natūrali priemonė, kuri leidžia išvengti pernelyg didelių išlaidų beveik jokio rezultato nesuteikiančioms grožio puoselėjimo priemonėms. Kreipdamiesi į specialistus, kurie geba atlikti profesionalų anticeliulitinį masažą, savo problemos sprendimą patikite į tinkamas rankas. Tai reiškia, kad tokiu atveju neilgai trukus jūs galite pamatyti norimus rezultatus – ir tam tikrai nereikia ištisų mėnesių ar metų. Šio specialaus masažo pagalba pacientai celiulito gali atsikratyti kur kas greičiau nei jie įsivaizduoja. Taigi, jei ši problema jums nėra svetima ir jūs jau seniai išbandėte daugybę įvairių priemonių – pasirinkite šios srities specialistus ir išbandykite anticeliulitinį masažą.

Ką reikėtų žinoti prieš fotoepiliaciją?

FotoepiliatoriusFotoepiliacijos metu yra naudojama intensyvi pulsinė šviesa arba IPŠ. Šios procedūros metu yra šalinami kūno plaukai. Rezultatai jus nustebins ir leis pamiršti dažną skutimąsi peiliuku ir kitas depiliacines priemones. Paprastai ši procedūra yra atliekama grožio salonuose, tačiau ją lengvai galite atlikti ir savo namuose. Dabar įvairūs buitinės technikos gamintojai siūlo pačius moderniausius ir naujausius fotoepiliatorius, kurie greitai ir lengvai pašalins kojų, rankų, pažastų ar bikinio srities plaukelius. Vis dėlto, prieš naudojantis fotoepiliatorimi reikėtų išsiaiškinti kelis labai svarbius dalykus.

Jei planuojate fotoepiliaciją atlikti grožio salone, pasirinkti tinkamiausią būdą jums padės ten dirbantys visažistai ir grožio meistrai, tačiau jei norite šią procedūrą atlikti namie su įsigytu fotoepiliatoriumi, pirmiausiai reikės išsiaiškinti savo odos tipą. Internete galite rasti įvairių testų ir lentelių, kurios padės sužinoti, koks yra jūsų odos tipas, taip pat galite pasitarti su specialistais, kurie galės tiksliai nustatyti ar fotoepiliacija jums yra tinkama.

Taip pat labai svarbi yra ir paties plauko spalva. Fotoepiliacijos metu naudojama intensyvi pulsinė šviesa geriausiai veikia tamsius plaukus dėl juose esančio pigmento – melanino, kuris sugeria fotoepiliatoriaus skleidžiamą šviesą. Kuo baltesnė odos ir kūno plaukų spalva, tuo sunkiau jums bus pasiekti norimus rezultatus. Paprastai tokiems žmonėms prireikia ne vienos plaukų šalinimo procedūros epiliatoriumi, kad plaukai būtų tinkamai pašalinti.

Labai svarbu atminti, kad fotoepiliacija nėra paprastas plaukų šalinimo būdas. Šios procedūros negalima atlikti jei sergate širdies ir kraujagyslių ligomis, yra sutrikusi organizmo veikla ar laukiatės kūdikio. Prieš atlikdami šią procedūra namuose, pirmiausia pasikonsultuokite su savo gydytoju, kuris galės įvertinti jūsų sveikatos būklę. Jei atliksite fotoepiliacijos procedūrą nekreipdami dėmesio į galimas sveikatos problemas, galite labai sau pakenti. Taip pat labai svarbu įsitikinti, kad oda nėra pažeista, nes gali atsirasti įvairių žaizdelių ar išsivystyti infekcija.

Fotoepiliacija yra modernus ir efektyvus plaukų šalinimo būdas, tačiau būtinai įvertinkite save, savo odos ir sveikatos būklę, kad galėtumėte ne tik džiaugtis nuostabia išvaizda, bet ir išvengtumėte galimo šalutinio poveikio.

Grožis, kuris pakeičia žmonių gyvenimą

GrožisŠiandien grožio rinkoje yra labai daug skirtingų produktų. Tiesą sakant, jų yra tūkstančiai – ir kiekvienas iš jų yra pritaikytas vis tokiam tikslui. Todėl renkantis kosmetikos ir grožio priežiūros produktus, neretas vartotojas susiduria su didele dilema. Ką pasirinkti? Kokios kosmetikos priemonės gali būti tinkamiausios? Kas tiktų mūsų odai? Ką daryti, kad mūsų grožis kuo ilgiau neišblėstų? Ar rinktis pačius brangiausius, ar galima išsiversti ir su pakankamai pigiais produktais? Kaip sužinoti, koks mūsų odos tipas? Ir tai tik keli klausimai iš daugybės, todėl pirmiausia reikėtų gauti atsakymus, o tik tuomet pradėti grožio puoselėjimui skirtų priemonių paiešką ir įsigijimą.

Todėl būkite nusiteikusios, kad pradžioje teks skirti nemažai laiko ir pastangų. Nemanykite, kad vos per naktį perprasite visas grožio priežiūros subtilybes ir galėsite pasirinkti visus pačius efektyviausius produktus. Tam reikia laiko. Tam reikia tinkamo nusiteikimo. Tam taip pat reikia ir pakankamo biudžeto, kurį galėtumėte skirti kokybiškoms ir profesionalioms grožio priežiūros priemonėms.

Be abejo, galite sakyti, kad jums patinka natūralus grožis ir nesiruošiate savo veido odos tepti įvairiais kremais, losjonais ar kitomis priemonėmis. Tačiau nemanykite, kad jos žaloja odą ar kitaip jai kenkia. Priešingai – jei pasirenkate natūralias ir kenksmingų cheminių medžiagų neturinčias kosmetikos ir grožio puoselėjimo priemones, galite atgaivinti ir atjauninti savo odą, prisotinti ją naudingais vitaminais ir mineralais, atstatyti reikiamą elastingumą ir žvilgesį. Todėl jokiu būdu nereikėtų ignoruoti grožio priežiūros priemonių. Be jų šiandien išsiversti yra beveik neįmanoma – nebent jūs esate apdovanoti tobula genetika.

Taigi, jei nenorite, kad jūsų oda išsausėtų, taptų suglebusi, pilkšva, atsišerpetojusi, paraudusi ir raukšlėta – nedelskite. Imkitės veiksmų jau dabar. Kuo labiau puoselėsite savo odą, tuo geresnių rezultatų pasieksite. Neapleiskite savo grožio. Jei didelį dėmesį skirsite savo išvaizdai, galite būti tikri, kad jūsų pasitikėjimas savimi padidės, būsite žvalesni, energingesni ir sulauksite kur kas didesnio dėmesio iš priešingos lyties atstovų. Todėl imkitės savo gyvenimo permainų ne rytoj ar po mėnesio – tai padarykite šią akimirką.

Ar žinote, kaip tinkamai naudoti elektrines barzdaskutes?

BarzdaskutesJei jau pavargote nuo klasikinių skutimosi būdų – peiliukų, skustuvų, skutimosi putų ir kitų priemonių, o galbūt jūsų odai jie paprasčiausiai netinka arba intensyviai keliaujate ir negalite kiekvieną rytą skirti daug laiko barzdos skutimuisi – tikriausiai mąstote apie elektrinės barzdaskutės įsigijimą. Pasirinkimas iš tiesų platus, pagal asmeninius poreikius galite rinktis įvairių gamintojų barzdaskutes. Tačiau ar žinote, kaip tinkamai naudoti šį prietaisą?

Kitaip nei naudojantis paprastu skustuvu, skutantis elektrine barzdaskute jūsų veidas turėtų būti sausas. Pastaruoju metu rinkoje pasirodė keletas naujų modelių, kuriuos galima naudoti dvejopai, kadangi jie yra skirti tiek sausam, tiek drėgnam skutimui, kai kurios barzdaskutės skutimosi metu gali net sudrėkinti odą losjonu. Tačiau tradicinė barzdaskutė yra skirta būtent sausam skutimuisi – dėl to ji ir yra mėgstama laiką taupančių bei paprastesnės procedūros pageidaujančių vyrų.

Jei įsigijote barzdaskutę, kurios galvutė dengta tinkleliu, geriausia skustis palei plauką, kaip tai darote su paprastu skutikliu. Tuo tarpu rotorinė barzdaskutė skirta skustis nedideliais sukamaisiais judesiais. Skutantis bet kokio tipo barzdaskute pernelyg nespauskite jos prie veido, nes galite pažeisti odą. Švelnūs judesiai tinka labiausiai, o jei jaučiate, kad barzdaskutė nebeįveikia plaukelių – vadinasi peiliukai atšipo ir metas juos keisti jaunais. Žinoma, nusiskutę nepamirškite veido nusiplauti iš pradžių šiltu, po to šaltu vandeniu bei sudrėkinti losjonu, kurio pagrindas nebūtų alkoholis.

Dar vienas svarbus faktas – po naujos barzdaskutės įsigijimo paprastai turi praslinkti bent kelios savaitės, kol ji nebedirgins veido odos. Šiuo laikotarpiu oda gali perštėti, tačiau tai visiškai normalu. Apsišarvuokite kantrybe ir palaukite, kol šis laikotarpis praeis.

Taip pat nepamirškite:

  • Būkite tikri, kad vykdote visus gamintojo nurodymus, kaip naudotis ir prižiūrėti barzdaskutę. Skutimosi kokybė nuo to tikrai priklauso, o tai, kas yra taikytina vieno gamintojo barzdaskutei, gali visiškai netikti kitai.
  • Pašalinkite iš peiliukų visus likusius plaukelius. Priklausomai nuo barzdaskutės tipo tam padaryti gali prireikti specialaus šepetėlio, kuris dažniausiai būna prietaiso komplektacijoje, taip pat jūsų barzdaskutė gali būti plaunama po tekančiu vandeniu arba išsivalyti savaime.
  • Elkitės švelniai ir nespauskite barzdaskutės – tai nesuteiks geresnio efekto. Veidą galite tik pažeisti.
  • Barzdaskutę būtina kas tam tikrą laiką pakrauti. Jei akumuliatorius arti išsekimo ribos – nusiskusti bus žymiai sunkiau.

Lieknėjimo papildai. Perkame skelbimuose

Lieknėjimo papildaiJei šiuo metu ieškote būdų, kaip kuo efektyviau atsikratyti jau ilgą laiką jus kamuojančių papildomų kilogramų, tuomet turite labai daug įvairių pasirinkimų. Visų pirma, turbūt ne kartą esate girdėję apie lieknėjimo papildus. Jei reguliariai ir pagal visus reikalavimus vartojate natūralius lieknėjimui skirtus papildus, o kartu su jais į pagalbą pasitelkiate ir fizinį aktyvumą bei subalansuotą mitybą, neilgai trukus galite sulaukti stulbinančių rezultatų.

Tačiau jei iki šiol jums dar niekuomet neteko to daryti, visiškai natūralu, kad gali kilti daug papildomų klausimų. Pavyzdžiui, kur įsigyti jums tinkančius lieknėjimo papildus? Kadangi kiekvienas turime prieigą prie interneto, visą reikiamą informaciją galime rasti nuotoliniu būdu. O tuo atveju, jei norime sutaupyti ir reikiamas prekes įsigyti kaip įmanoma greičiau ir paprasčiau – galime pasinaudoti internetiniais skelbimų portalais.

Jau kurį laiką tai yra vienas iš populiariausių pardavimo kanalų, kuriuo naudojasi begalė sporto ir lieknėjimo papildų, vitaminų bei kitų grožio puoselėjimui skirtų priemonių pardavėjų. Tereikia pasirinkti jūsų poreikius geriausiai atitinkantį skelbimų portalą ir labai greitai rasite begalę įvairių pasirinkimų.

Pavyzdžiui, maistas, gėrimai skelbimų kategorijoje – alioskelbimai.lt yra siūlomi labai įvairių prekės ženklų ir rūšių. Todėl kiekvienas vartotojas, kuris nori patobulinti savo kūno linijas ir gauti daugiau energijos, kurios reikia sportui ir kasdienių užduočių atlikimui, gali nesunkiai išsirinkti konkrečius reikalavimus atitinkančius produktus.

Be abejo, kaip jau buvo minėta, norint pasiekti geriausių rezultatų, būtina pasitelkti kompleksinius sprendimus. Šiandien yra labai daug informacinės medžiagos, kurią galima rasti internete, žurnaluose ir knygose. Sveikos mitybos sritis yra labai išplėtota, todėl galite būti tikri, kad jūs tikrai nesate palikti likimo valiai.

Jei pradėsite sportuoti, atsisakysite įvairių žalingų įpročių (alkoholinių gėrimų, cigarečių, greito maisto ir kt.), subalansuosite savo mitybą, į ją įtraukiant daug šviežių daržovių vaisių, atitinkamą kiekį baltymų, angliavandenių bei gerųjų riebalų – jūsų svoris ilgainiui taps būtent toks, apie kokį svajojote. Žinoma, niekuomet nereikėtų persistengti, todėl viską darykite palaipsniui ir tinkamai paruoškite savo kūną teigiamiems pokyčiams.

Kankina baimė dėl dantų tiesinimo? Pamirškite ją!

Dantu tiesinimasVisi žmonės kažko bijo. Vieni – aukščio, kiti – vorų, o treti – gydytis dantis. Skamba neįtikėtinai? Neretai žmonės tiki, jog dantu tiesinimas yra skirtas tik vaikams, kurių augantys dantys kreivėja arba pasiturintiems žmonėms, norintiems turėti dar gražesnę šypseną. Internete galima rasti begalę nuogąstaujančių komentatorių, skleidžiančių klaidingą nuomonę apie dantų tiesinimą. Kokia ji? Galbūt jie yra teisūs?

Dažniausiai jie nėra tikri dėl šios procedūros veiksmingumo. Jie bijo, kad breketai jiems netiks, prasidės šalutinė reakcija ir investuota suma į gražesnę šypseną visiškai neatsipirks. Verta prisiminti, jog medicinoje nėra 100 proc. garantijos, kad naudojami preparatai ar gydymas bus sėkmingas. Žinant tai nereikėtų išsigąsti – retai nutinka, kad dantų tiesinimas ne tik nepadeda ar net visiškai sudarko dantų sveikatą. Niekas nekalba apie tokius atvejus ir jie ypač retai pasitaiko medicinoje. Svarbiausia yra nusiteikimas – kartokite sau, jog procedūra pavyks, jūs nešiosite dantų breketus ir po gydymo turėsite nuostabią šypseną.

Neretai pacientai išsigąsta ilgalaikio gydymo. Vidutiniškai dantų tiesinimas gali trukti iki dviejų metų, bet kartais šis laikas prailgsta. Nenorite turėti metalu papuoštos burnos taip ilgai? Vos tik prasidėjus gydymui pasakykite apie tai savo odontologui ir jis pasiūlys alternatyvų gydymą, neretai trunkantį vos pusmetį. Gali nutikti, jog mažesnių miestelių odontologai neturi tinkamų priemonių, todėl nesidrovėkite ieškoti kito gydymo ne savo mieste. Be to, bet kuri odontologijos klinika Vilniuje gali pasiūlyti pačius naujausius gydymo metodus, kuriais liksite patenkinti.

Turintieji dantų breketus neretai mano, jog jiems nebereikia nieko daugiau daryti dėl dantų sveikatos – breketai viską atliks! Tai itin žalinga – neretai nešiojantys breketus turi dar labiau stengtis palaikant tinkamą burnos higieną. Vertėtų nepamiršti naudoti įprastų priemonių, tokių kaip dantų šepetėlis, pasta ar skalavimo skystis, bet ir šepetėlį patiems breketams pravalyti. Paprastas dantų šepetėlis nėra pajėgus apsaugoti breketus nuo įstrigusių maisto likučių, todėl būtina paklausti odontologo apie breketų priežiūrą.

Tikėjimas nepagrįstais mitais – tik laiko švaistymas, galintis kainuoti jūsų sveikatą. Vertėtų pamiršti išgirstus pasakojimus apie nenusisekusį gydymą ir pačiam pasidomėti kaip viskas yra iš tiesų. Tik nuo įdėtų pastangų priklausys jūsų sveikata.

Kokią naudą jums suteiks sveika mityba

Sveika mitybaSveiką gyvenseną sudaro labai daug įvairių elementų, o viena svarbiausių yra sveika mityba. Tai nusako mitybos įpročius, kurie turi teigiamos įtakos mūsų bendrai sveikatai. Ir nors apie tai girdime labai dažnai, tikrai nedažnas žmogus prisiverčia tai išbandyti, įtraukiant į kasdienę savo rutiną.

Nemanykite, kad maitintis sveikai yra labai sudėtinga. Tam tereikia vartoti subalansuotą maistą. Pasirinkite tinkamą santykį angliavandenių, baltymų, riebalų ir kt. Tuomet jūsų organizmas galės gauti pakankamą kiekį vitaminų. Visa tai padės išsaugoti tinkamą sveikatą ir sustiprins imuninę sistemą.

  • Vartojant tinkamai subalansuotą maistą, padedame savo odai. Sveika mityba padeda pašalinti toksinus, todėl galime džiaugtis šviesia, spindinčia ir jauna oda.
  • Jei maitinamės sveikai, turime daugiau energijos ir esame stipresni – ne tik fiziškai, tačiau ir psichologiškai. Tai reiškia, kad galime lengviau įveikti visus dienos darbus ir neprarasti budrumo ir reikiamo susitelkimo.
  • Savo organizmui suteikdami pakankamą kiekį vitaminų ir mineralų, sustipriname savo imunitetą, todėl esame atsparesni įvairioms ligoms.
  • Tai labai efektyvus svorio mažinimo sprendimas. Jei jaučiate, kad pastaruoju metu priaugote papildomų kilogramų, kurie jums kelia daug nepatogumų, pats metas subalansuoti mitybą. Tai sureguliuos jūsų svorį ir leis būti patenkintiems savo išvaizda.
  • Jei sveiką mitybą sujungiame kartu su reguliariu fiziniu aktyvumu, pageriname savo gyvenimo kokybę, prailginame gyvenimo trukmę ir jaučiamės kur kas laimingesni.
  • Maitindamiesi sveikai sutaupome labai daug lėšų, kurias kitu atveju turėtume skirti įvairių sveikatos problemų sprendimui. Sveiką gyvenimo būdą propaguojantys žmonės yra labai reti medicinos įstaigų lankytojai.
  • Jei subalansuojame savo mitybą, į ją įtraukdami visus mūsų organizmui reikiamus maisto produktus, lengviau susidorojame su kasdieniu stresu, o tai reiškia, kad galime dirbti produktyviau ir efektyviau.
  • Sveika mityba gerina seksualinio gyvenimo kokybę, todėl jei iki šiol susidurdavote su vienokiais ar kitokiais nepatogumais, pats metas atsikratyti žalingų įpročių ir pradėti sveikai maitintis.
  • Jei neapkrauname savo organizmo įvairiais nesveikais, labai riebiais ir daug cukraus bei druskos turinčiais maisto produktais, galime mėgautis ramesniu ir kokybiškesniu miegu. Tai leidžia kūnui atsigauti ir lengviau subalansuoja mūsų psichologinę pusiausvyrą.

Be ko neįsivaizduojama grožio priežiūra

Tonikas veiduiNemaža dalis moterų piktinasi, kad jų naudojami kosmetikos produktai nėra veiksmingi, tačiau nereta nepagalvoja, kad jų grožio priežiūrą turėtų sudaryti ne tik kosmetikos priemonės. Todėl šiame straipsnyje pateiksime jums keletą naudingų patarimų, padėsiančių jūsų grožio priežiūrai.

Pakankamas poilsis

Jaučiatės pavargusios? Tuomet pats metas pailsėti. Žinoma, puikiai suprantama, kad kartais lengviau pasakyti nei padaryti, tačiau jei norime, kad mūsų oda atrodytų tinkamai, pasistenkite kiekvieną naktį miegoti bent 7 ar 8 valandas. Būtent miegas suteikia tokius puikius rezultatus, kurių negali suteikti jokia veido odos priežiūros priemonė.

Organizmo valymas

Visos puikiai žinome, kad kartas nuo karto esame linkusios nusižengti ir suvartoti tai, kas nėra sveika, todėl retkarčiais verta atlikti bent minimalų organizmo valymą. Tam gali pagelbėti citrinos. Jos padeda mūsų inkstams ir kepenims. Kaip žinia, yra tiesioginis ryšys tarp sveikų organų ir sveikos odos. Vitamino C turintys maisto produktai, tokie kaip apelsinai, taip pat gali padėti sumažinti odos raukšles.

Įmasažuokite veido kremą

Vietoje to, kad įprastais judesiais ant savo veido odos užteptumėte naudojamą veido kremą, pasitelkite masažinius judesius. Tai pagerins kraujotaką ir leis odai lengviau įsisavinti visas veido kreme esančias naudingąsias medžiagas. Be to, tai puikiai atpalaiduos ir nuramins.

Tinkamai tonizuokite veidą

Būtina reguliariai ir tinkamai nuo savo veido odos nuvalyti naudojamas makiažo priemones. Visų pirma, švelniai, tačiau labai kruopščiai nuvalykite makiažą, o tuomet bus reikalingas tonikas veidui, kuris atstato tinkamą odos būklę, ją sudrėkina ir prisotina reikiamais vitaminais. Tai padės odai atsigauti po sunkios dienos.

Sveikai maitinkitės ir sportuokite

Tai dar keli mūsų grožiui svarbūs veiksniai. Be sveikos mitybos ir reguliaraus fizinio aktyvumo negalime tikėtis turėti labai gražią ir sveiką odą. Tai, ką valgome, labai greitai atsispindi mūsų išorėje, todėl turime pasirūpinti, kad kasdien savo organizmui suteiktume reikiamą kiekį vitaminų, mineralų ir kitų medžiagų. Tuomet mūsų oda bus sveika, sudrėkinta, lygi, švelni ir elastinga. Sportas taip pat padės išsaugoti tinkamas kūno linijas ir pagrąžins mūsų odą.